1. Bedre ernæring
En kop ananas har kun 82,5 kalorier, men giver 131% af din RDA af C-vitamin og 76% af din RDA af mangan. C-vitamin er afgørende for mange vitale processer, herunder vækst og udvikling, immunsystemet støtte, og absorption af jern fra din kost.
C-vitamin spiller også en rolle i at holde din hud ser ung. Mangan er et mineral, der understøtter sund vækst, regulerer stofskiftet og har visse antioxidant egenskaber.