1. Bedre ernæring
En kopp ananas har bare 82,5 kalorier, men gir 131% av din RDA av vitamin C og 76% av din RDA av mangan. Vitamin C er avgjørende for mange viktige prosesser, inkludert vekst og utvikling, immunsystemstøtte og absorpsjon av jern fra kostholdet ditt.
Vitamin C spiller også en rolle i å holde huden din ung. Mangan er et mineral som støtter sunn vekst, regulerer stoffskiftet og har visse antioksidantegenskaper.