Une tasse d’ananas ne contient que 82,5 calories, mais fournit 131 % de vos besoins en vitamine C et 76 % de vos besoins en manganèse. La vitamine C est essentielle pour de nombreux processus vitaux, notamment la croissance et le développement, le soutien du système immunitaire et l’absorption du fer contenu dans l’alimentation.
La vitamine C joue également un rôle dans le maintien de la jeunesse de votre peau. Le manganèse est un minéral qui favorise une croissance saine, régule le métabolisme et possède certaines propriétés antioxydantes.